Yoga - YO1, 2, 3

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Animatrice

Conditions particulières

supplément annuel 62 €

YO1, 2

Maud GABORIEAU

06 52 29 83 32

Avec supplément tarif

YO3

Agathe HUMEAU
06 46 16 73 71

Avec supplément tarif

Le Hatha Yoga est une discipline d’origine d’Inde, alliant le mouvement par des postures de force , souplesse et équilibre . On y pratique des temps de respiration , méditation et relaxation. Cette technique favorise la détente, l’attention et améliore la mobilité et longévité du corps.

Il propose un enchaînement de postures (asanas) auxquelles sont associés le souffle et la concentration.

L'essentiel du travail se fait dans la structure énergétique.

Il apporte des bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel.

Une séance de yoga est un temps pour soi, loin du tumulte et de l'agitation du quotidien. C'est un moment de détente, de lâcher-prise, en conscience de l'instant présent.

Équipement recommandé :

Un tapis de sol, des vêtements souples et amples et pieds nus.

Lieu :

OlonnEspace

Horaires

YO1 Vendredi 13h30-14h40 Maud Salle de danse

YO2 Vendredi 14H40-15H50 Maud Salle de danse

YO3 Lundi 14h00-15h10 Agathe Salle arts martiaux