Stretching

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Conditions particulières

supplément annuel 12 €

- 1 cours/sem

- 50 personnes

/séance

Animateurs

Lundi Mardi Jeudi

Laurent

SCHVIND
Avec supplément tarif

06 60 58 80 37

 


Mardi

Jocelyne

RETRIF
Sans supplément tarif 

02 51 22 52 91

Le Stretching a pour objectif d'étirer la musculature. Sa pratique constante permet d'atteindre une bonne mobilité articulaire.
Au niveau musculo-squelettique, il augmente la souplesse et l'élasticité des muscles et des tendons, avec pour conséquence une amélioration générale de la capacité du mouvement.
Ses bienfaits sur les articulations permet d'améliorer l'élasticité des muscles et de stimuler la "lubrification" articulaire, contribuant ainsi à atténuer des maladies dégénératives telles que l'arthrose.


Ses exercices permettent également
- de diminuer la tension artérielle en favorisant la circulation sanguine et la régulation vasculaire,
- de se détendre en réduisant le stress physique,
- d'améliorer la coordination des mouvements.

Les effets au quotidien :
- Améliore l'aisance dans les mouvements et dans les activités de loisirs sportifs.
- Permet une meilleure perception des sensations et une conscience corporelle affinée (schéma corporel).
- Favorise l'équilibre du tonus musculaire.
- Diminue le risque d'accident musculaires et tendineux.
- Favorise la diminution du stress et de la nervosité.

 

Équipement recommandé :
  Tapis de sol, serviette, boisson.

  Changer de chaussures en arrivant.

 

Lieu :

  • OlonnEspace Salle de danse

 

Horaires saison 2018-2019 :

  • Lundi : 14h00-15h00
  • Mardi : 10h00-10h55
  • Mardi : 15h30-16h30
  • Jeudi : 14h15-15h15

Le Passeport-Santé est une garantie, en cas d'accident, d'une prise en charge plus rapide des secours. Il est fortement recommandé de l’avoir sur soi pendant chaque  activité.
(En savoir plus..)



Fin de saison 2016


16 juin 2015 : séance de stretching postural sur la Grande Plage