Toutes les activités > Step séniors
Référente
Danielle
DOUAILLIER
06 65 06 55 51
PRINCIPES ET BIENFAITS
L'activité sur un step avec des exercices adaptés ainsi qu'une musique légèrement rythmée va solliciter, conjointement, l'ensemble des muscles, le système cardio-vasculaire et augmenter la capacité à absorber l'oxygène.
Les séances de step sont des exercices physiques qui :
A chaque séance, l'ambiance conviviale et l'esprit de groupe nous fera oublier l'horaire.
Alors, tous à vos steps !
Matériel :
ATTENTION :
Il est déconseillé de prendre cette activité si l'on souffre de troubles cardiaques, d'hernie ou d'insuffisance pulmonaire.
Lieu :
Horaires
Le Passeport-Santé est une garantie, en cas d'accident, d'une prise en charge plus rapide des secours. Il est fortement recommandé de l’avoir sur soi pendant chaque activité. (En savoir plus..)