Randonnées VTT RV1

Animateur

Jean-Michel

RAPITEAU

Cette activité de rando-vélo se pratique essentiellement sur des  chemins balisés ou non, parfois sur route ou piste cyclable. Elle est ouverte à tout cycliste en bonne forme physique. La rando est de 35 à 40 km. Le vélo c'est un sport complet, il sollicite toutes les parties du corps. Le vélo c'est la ''petite reine des bienfaits'' : ostéoporose, endurance, équilibre, tension artérielle, prise de poids.

Le vélo, c'est bon pour le moral, on s'aère, on se dépense, on oublie ses soucis. En un mot, on décompresse ! Pas de mal de dos avec un vélo bien adapté à sa morphologie.

Un minimum d'entraînement avec une pratique régulière dans notre groupe permet d'aborder tranquillement et aisément les côtes.

 Nous vous proposons une vingtaine de circuits différents qui vous permettront de découvrir des paysages de marais, de forêts, de bocage ou de piste côtière, en dehors des sentiers battus. Les départs s’effectuant dans des communes limitrophes, il vous faudra assurer votre transport ainsi que celui de votre deux roues jusqu’au point de départ.

 Équipement:

-Type de vélo : VTT (le vélo de route et vtc sont inadaptés et déconseillés).

-Tout cyclo doit porter un casque (obligatoire)  des gants,  être équipé d’un kit de réparation et de une, voire deux chambres à air de secours. Les crevaisons en chemin sont assez fréquentes.

-Tenue conseillée : cuissards, chaussures cyclistes, bidon ou camel-bag.

- Les responsables sont équipés d’une trousse de premiers soins et de téléphones portables. 

Lieu :

Juste avant d'aller sur le point de rendez-vous, vérifier sur  l'agenda dynamique que la rando n'a pas été annulée par mauvais temps ou indisponibilité animateur Pour connaître le point de rendez-vous, sur cet agenda dynamique, cliquer sur l'activité du jour puis sur les coordonnées géographiques indiquées : Google Maps vous ouvrira et affichera le plan et le point de rendez-vous.

Horaires

Jeudi :  9h15-12h00