Randonnées Vtc

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Animateurs

Jean-Marie

BOIRON

06 49 35 63 25


René

RYCHEMBUSCH

06 79 53 67 11


Jean-Michel

RAPITEAU

06 63 32 86 70

Cette activité de rando-vélo sur route est ouverte à tous les cyclistes quel que soit leur niveau. La rando est de 35 à 40 km et peut être adaptée selon la demande des participants.
Le vélo c'est un sport complet , il sollicite toutes les parties du corps. Le vélo c'est la ''petite reine des bienfaits'' : ostéoporose, endurance, équilibre, tension artérielle, prise de poids..

Le vélo, c'est bon pour le moral, on s'aère, on se dépense, on oublie ses soucis. En un mot, on décompresse ! Pas de mal de dos avec un vélo bien adapté à sa morphologie. Pas de contre-indications, tout au moins en terrain plat. Un minimum d'entraînement avec une pratique régulière dans notre groupe permet d'aborder tranquillement et aisément les côtes.

 

 Équipement :
- Type de vélo : VTC ou VTT
                 (vélo de route déconseillé).

- Tout cyclotouriste doit porter son gilet jaune, son casque et ses gants, un kit de réparation.

- Les responsables apportent un nécessaire de réparation en cas de crevaison, une pompe etc.. ainsi que la trousse premier soin et sont munis de téléphones portables.

 

Lieu :

 

Horaires :

  • Jeudi :  9h30-12h00

 

 

 

 

 

Le Passeport-Santé est une garantie, en cas d'accident, d'une prise en charge plus rapide des secours. Il est fortement recommandé de l’avoir sur soi pendant chaque  activité.
(En savoir plus..)



  • Cyclistes


Tout ce qu'il faut savoir

pour votre sécurité

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