Randonnées Vtc

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Animateurs

Référent

Jean-Marie

BOIRON

06 49 35 63 25


René

RYCHEMBUSCH

06 79 53 67 11


Jean-Michel

RAPITEAU

06 63 32 86 70

Cette activité de rando-vélo se pratique essentiellement sur des  chemins balisés ou non, parfois sur route ou piste cyclable. Elle est ouverte à tout cycliste en bonne forme physique. La rando est de 35 à 40 km. Le vélo c'est un sport complet, il sollicite toutes les parties du corps. Le vélo c'est la ''petite reine des bienfaits'' : ostéoporose, endurance, équilibre, tension artérielle, prise de poids.

Le vélo, c'est bon pour le moral, on s'aère, on se dépense, on oublie ses soucis. En un mot, on décompresse ! Pas de mal de dos avec un vélo bien adapté à sa morphologie.

 

Un minimum d'entraînement avec une pratique régulière dans notre groupe permet d'aborder tranquillement et aisément les côtes.

 Nous vous proposons une vingtaine de circuits différents qui vous permettront de découvrir des paysages de marais, de forêts, de bocage ou de piste côtière, en dehors des sentiers battus. Les départs s’effectuant dans des communes limitrophes, il vous faudra assurer votre transport ainsi que celui de votre deux roues jusqu’au point de départ.

 

 Équipement:
-Type de vélo : VTT ou VTC (le vélo de route est inadapté et déconseillé).

-Tout cyclo doit porter un casque (obligatoire)  des gants,  être équipé d’un kit de réparation et de une, voire deux chambres à air de secours. Les crevaisons en chemin sont assez fréquentes.

-Tenue conseillée : cuissards, chaussures cyclistes, bidon ou camel-bag.

 

- Les responsables sont équipés d’une trousse de premiers soins et de téléphones portables.

 

Lieu :

 

Horaires

  • Jeudi :  9h30-12h00

 

 

 

 

 

Le Passeport-Santé est une garantie, en cas d'accident, d'une prise en charge plus rapide des secours. Il est fortement recommandé de l’avoir sur soi pendant chaque  activité.
(En savoir plus..)



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Tout ce qu'il faut savoir

pour votre sécurité

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