Randonnées Pédestres
Toutes les activités > Randonnée pédestre 8-10km
Pour contacter les animateurs
- Randos 8 km : rando8k@arso85.fr
- Randos 10 km : rando10k@arso85.fr
Animatrices Animateurs 8km
Référente 8km
Dominique MALBERT
06 08 05 52 86
Patrick
LEBLOND
06 61 81 23 24
Claudine
COLLOBERT
06 19 20 44 82
Yves
BROSSARD
06 12 75 17 80
Josette
BROSSARD
02 51 32 87 25
Gérard
AUTENZIO
06 61 36 67 05
Alain
POUMEYREAU
06 50 14 11 99
Lydie
GUIGNARD
06 12 28 55 75
Animateurs 10km
Référent 10km
Robert VALLEE
06 62 48 64 75
Boris
LUSTGARTEN
07 88 67 25 78
Jacques
SIMON
06 15 30 43 97
La Randonnée est un sport doux et naturel qui se pratique en groupe et en plein air. Elle est accessible à la quasi totalité des adhérents, il faut toutefois avoir un certificat médical de non contre indication.
A l'ARSO nous adaptons la randonnée aux participants : nous marchons pendant 2 heures environ pour effectuer un parcours de l'ordre de 8 km
ou de 9 à 12km pour tous les participants volontaires, soit de 2h à 2h30.
La randonnée procure bien-être physique et détente morale. Elle améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire et l'oxygénation des cellules du cerveau,
c'est aussi bon pour la mémoire.
Les randonnées sont régulièrement reconnues dans les jours qui précèdent. Un programme est établi pour 2 mois ou pour un
trimestre par l'équipe d'animateurs. N'hésitez pas à leur proposer des circuits, ou à rejoindre l'équipe.
Équipement recommandé :
Chaussures de marche imperméables, tenant bien la cheville et avec des bonnes semelles antidérapantes.
Bouteille d'eau obligatoire et en-cas énergétique conseillé.
Lieu :
- Parking du Havre d'Olonne à Olonne,
- Parking Audubon aux Sables d'Olonne.
Puis covoiturage vers le lieu de départ de la randonnée.
- Mardi : 14h00
Rando 8km avec Dominique Malbert
fin de rando 8km avec vin chaud brioche et chocolat
Rando 10km avec Robert Vallée
Inscriptions
ouvertes
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