Toutes les activités > Randonnée pédestre 8-10km
Pour contacter les animateurs
Référente 8km
Dominique MALBERT
06 08 05 52 86
Animateur
Patrick
LEBLOND
06 61 81 23 24
Animatrice
Claudine
LEBLOND
Animatrice
Claudine
COLLOBERT
Animatrice
Josette
BROSSARD
Animateur
Gérard
AUTENZIO
Adjoint
Alain
POUMEYREAU
Adjointe
Lydie
GUIGNARD
Référent 10km
Robert VALLEE
06 62 48 64 75
Adjoint
Boris
LUSTGARTEN
Adjoint
Jacques
SIMON
La Randonnée est un sport doux et naturel qui se pratique en groupe et en plein air. Elle est accessible à la quasi totalité des adhérents, il faut toutefois avoir un certificat médical de non contre indication.
A l'ARSO nous adaptons la randonnée aux participants : nous marchons pendant 2 heures environ pour effectuer un parcours de l'ordre de 8 km
ou de 9 à 12km pour tous les participants volontaires, soit de 2h à 2h30.
La randonnée procure bien-être physique et détente morale. Elle améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire et l'oxygénation des cellules du cerveau,
c'est aussi bon pour la mémoire.
Les randonnées sont régulièrement reconnues dans les jours qui précèdent. Un programme est établi pour 2 mois ou pour un
trimestre par l'équipe d'animateurs. N'hésitez pas à leur proposer des circuits, ou à rejoindre l'équipe.
Équipement recommandé :
Chaussures de marche imperméables, tenant bien la cheville et avec des bonnes semelles antidérapantes.
Bouteille d'eau obligatoire et en-cas énergétique conseillé.
Lieu :
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