Randonnées Pédestres 10km RP3

Aidant

Alain VAILLEAU

 La Randonnée est un sport doux et naturel qui se pratique en groupe et en plein air. Elle est accessible à la quasi totalité des adhérents, il faut toutefois avoir un certificat médical de non contre indication.

A l'ARSO nous adaptons la randonnée aux participants : nous marchons pendant 2 heures environ pour effectuer un parcours de l'ordre de 8 km

ou de 9 à 12km pour tous les participants volontaires, soit de 2h à 2h30.

La randonnée procure bien-être physique et détente morale. Elle améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire et l'oxygénation des cellules du cerveau, c'est aussi bon pour la mémoire.

Les randonnées sont régulièrement reconnues dans les jours qui précèdent. Un programme est établi pour 2 mois ou pour un trimestre par l'équipe d'animateurs. N'hésitez pas à leur proposer des circuits, ou à rejoindre l'équipe.

Équipement recommandé :

Chaussures de marche imperméables, tenant bien la cheville et avec des bonnes semelles antidérapantes.

Bouteille d'eau obligatoire et en-cas énergétique conseillé.

Lieu :

Juste avant d'aller sur le point de rendez-vous, vérifier sur  l'agenda dynamique que la rando n'a pas été annulée par mauvais temps ou indisponibilité animateur Pour connaître le point de rendez-vous, sur cet agenda dynamique, cliquer sur l'activité du jour puis sur les coordonnées géographiques indiquées : Google Maps vous ouvrira et affichera le plan et le point de rendez-vous.

Horaires :

Mardi : 14h00