Marche Nordique

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Animateurs

Jacques

BRIZARD

06 86 06 40 09 

Marie

KAUFFMANN 

06 68 88 62 41

 René

MASCE

06 37 96 32 69

Pour contacter les animateurs Marche Nordique : 

 nordique@arso85.fr 

 

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin sans plus d'effort.
L'ensemble du corps entre en action et la dépense d'énergie est accrue.
En raison d'une technicité simple et d'un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.
Nous pratiquons la Marche Nordique sur des terrains variés : le sable en bord de mer, la forêt, les chemins campagnards, etc..

 

Equipement :

Les bâtons : la taille varie en fonction de sa propre taille, c’est l’élément clef de l’équipement (nous consulter avant l’achat).
Les chaussures : doivent être souples et bien maintenir la voûte plantaire. Elles sont principalement à tige basse de manière à garder la souplesse au niveau des chevilles et de permettre un bon déroulé du pied.

Prévoir un petit sac à dos contenant boisson, coupe-vent, lunettes solaires et petit en-cas.

 

Horaires :

  • Lundi (Jacques Brizard): 9h15

Planning préétabli ici  

ou voir planning dynamique

 

  • Vendredi (Marie Kauffmann): 9h15

Planning préétabli ici

ou voir planning dynamique

  

Animateurs

Christian

CORNEVIN

 

06 87 97 97 94

Jean-Pierre

LETOMBE

06 80 89 63 98

Le Passeport-Santé est une garantie, en cas d'accident, d'une prise en charge plus rapide des secours.
Il est fortement recommandé de l’avoir sur soi pendant chaque  activité.
(En savoir plus..)



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