Toutes les activités > Marche nordique
Animateurs
Jacques
BRIZARD
06 86 06 40 09
Marie
KAUFFMANN
06 68 88 62 41
Geneviève
ARNAUD
06 52 92 30 07
Pour contacter les animateurs Marche Nordique :
nordique@arso85.fr
La Marche Nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin sans plus d'effort.
L'ensemble du corps entre en action et la dépense d'énergie est accrue. En raison d'une technicité simple et d'un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.
Nous pratiquons la Marche Nordique sur des terrains variés : le sable en bord de mer, la forêt, les chemins campagnards, etc.. A chaque sortie, nous parcourons en moyenne 10 kms en deux heures.
Equipement :
Les bâtons : Ils sont spécifiques à la Marche Nordique (différents des bâtons de randonnée).La taille varie en fonction de sa propre taille,
c’est l’élément clef de l’équipement (nous consulter avant l’achat).
Les chaussures : doivent être souples et bien maintenir la voûte plantaire. Elles sont principalement à tige basse de manière à garder la souplesse au niveau des chevilles et de permettre un bon déroulé du pied.
Prévoir un petit sac à dos contenant boisson, coupe-vent, lunettes solaires et petit en-cas.
Horaires
Planning préétabli ici
ou voir planning dynamique
Planning préétabli ici
Animateurs
Christian
CORNEVIN
06 87 97 97 94
Jean-Pierre
LETOMBE
06 80 89 63 98
Le Passeport-Santé est une garantie, en cas d'accident, d'une prise en charge plus rapide des secours.
Il est fortement recommandé de l’avoir sur soi pendant chaque activité.
(En savoir plus..)