Marche dans l'eau

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LEBLOND

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Pascal

GIET

06 62 50 52 75


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Marche dans l'eau

Marcher dans l’eau en guise d’activité sportive, il fallait y penser, c'est chose faite !
Il nous faut juste une plage de sable fin avec peu de dévers et pas de galets pour préserver nos chevilles. La météo est à prendre en compte également, c’est pour cela que les jours des sorties varient en fonction des marées, du vent, etc..
Immergés jusqu’aux épaules pour les bons nageurs et jusqu’à la taille pour ceux qui appréhendent, nous ramenons l’eau à nous par le mouvement des bras. Il nous faut maintenant une bonne cadence pour faire monter le rythme cardiaque et solliciter notre musculature. Notre silhouette s’affine grâce au travail de gainage, par le massage de l’eau et de la combinaison.
Porté par l’eau on épargne notre dos et nos articulations, on évacue notre stress, on prend un bon bol d’air et les oligo-éléments nous dynamisent.

 

Il est fortement recommandé de savoir nager. 

 

Equipement recommandé :

  • Combinaison ou shorty selon la météo
  • Bonnet
  • Gants

Equipement obligatoire :

  • Chaussures
  • Chasuble orange

 

Lieu :

  • Remblai des Sables d'Olonne, entre la piscine des Atlantes et la base de mer.

 
Horaires

  • Mercredi : 10h30-12h00 (complet)

 

Pas d'activité du 15 décembre au 28 février



Le Passeport-Santé est une garantie, en cas d'accident, d'une prise en charge plus rapide des secours. Il est fortement recommandé de l’avoir sur soi pendant chaque  activité. (En savoir plus..)