Code de la Marche Aquatique Côtière

Vos animateurs se sont réunis pour mettre au point les modalités de la bonne pratique de cette discipline avec le maximum de sécurité et de plaisir.

 

Nous vous demandons de bien lire ce texte et de l’appliquer à toutes les séances.

  • Les animateurs sont munis d’un sifflet. Un coup de sifflet permet d’attirer l’attention des autres animateurs.

Plusieurs coups de sifflet : tous les pratiquants sortent de l’eau.


La MAC est une activité sportive : le pratiquant doit être capable de soutenir un petit rythme en endurance avec de l’eau jusqu’à la taille.  

  • Personne ne doit dépasser l’animateur en jaune qui marche en tête du groupe ceci afin de respecter les règles de sécurité.
     
  • Vous devez rester vigilant et solidaire des pratiquants qui vous entourent.
     
  • Vous préviendrez un animateur ou le plus proche pratiquant en cas de malaise, de fatigue ou de froid.

  • En cas de problème, ne jamais regagner la plage seul, mais se faire accompagner par un animateur ou une autre personne.
     
  • Une personne sera sur la plage prête à vous porter assistance avec le matériel de sécurité nécessaire.
     
  • Venir à la MAC le plus régulièrement possible afin d’améliorer vos capacités et de ne pas rompre le rythme du groupe.
     
  • Participation obligatoire aux échauffements.
     
  • Ne pas partir avant la fin des étirements. 
     
  • Ne pas oublier de bien s’hydrater avant et après la séance. 
     
  • Se connecter systématiquement au site de l’ARSO le mercredi matin afin de vérifier si la séance n’a pas été annulée : https://www.arso85.fr/activites rubrique agenda dynamique des animateurs.

 

Bonne pratique !

 

  Les animateurs de la

Marche Aquatique Côtière