Marche Aquatique Côtière

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Animateurs

 Martine

LEBERT

06 62 50 52 75

Catherine

GUIN 

06 86 38 27 64

Jacques

BRIZARD

06 86 06 40 09 

Marche aquatique côtière (= longe-côte)

Marcher dans l’eau en guise d’activité sportive, il fallait y penser, c'est chose faite !
Il nous faut juste une plage de sable fin avec peu de dévers et pas de galets pour préserver nos chevilles. La météo est à prendre en compte également, c’est pour cela que les jours des sorties varient en fonction des marées, du vent, etc..
Immergés jusqu’aux épaules pour les bons nageurs et jusqu’à la taille pour ceux qui appréhendent, nous ramenons l’eau à nous par le mouvement des bras. Il nous faut maintenant une bonne cadence pour faire monter le rythme cardiaque et solliciter notre musculature. Notre silhouette s’affine grâce au travail de gainage, par le massage de l’eau et de la combinaison.
Porté par l’eau on épargne notre dos et nos articulations, on évacue notre stress, on prend un bon bol d’air et les oligo-éléments nous dynamisent.

 

Il est fortement recommandé de savoir nager. 

 

Equipement recommandé :

  • Combinaison ou shorty selon la météo
  • Bonnet
  • Gants

Equipement obligatoire :

  • Chaussures
  • Chasuble orange

 

Lieu :

  • Remblai des Sables d'Olonne, entre la piscine des Atlantes et la base de mer.

 
Horaires saison  2019-2020 :

  • Mercredi : 10h45-12h30

 

Pas d'activité du 20 décembre au 28 février

Animateurs

Alain

FOURNIER

06 15 17 24 55

Annick

FOURNIER

Patrick

LEBLOND

 

 

 

 

Le Passeport-Santé est une garantie, en cas d'accident, d'une prise en charge plus rapide des secours. Il est fortement recommandé de l’avoir sur soi pendant chaque  activité.
(En savoir plus..)




Une autre façon de voir la plage des Sables d'Olonne !

Ce trois février, c'était une très belle marche tonique sous un magnifique soleil au milieu des grosses vagues hivernales.