Gymnastique douce

Notre activité gymnastique douce a pour but d’entretenir, de développer, de découvrir ou de redécouvrir notre corps, apprendre à ne pas l’agresser, prendre ainsi conscience de ses possibilités, de ses limites. La gymnastique douce propose à chacun de « travailler » à son rythme des exercices de placements, d’étirements progressifs, d’équilibre, des exercices de renforcement  musculaire légers, sans oublier de coordonner mouvement et respiration.
Une programmation des exercices sur l’année, permet une progression des acquisitions.
La convivialité, le plaisir, le constat du progrès, la détente et le rire sont aussi des objectifs recherchés en gymnastique douce. En effet l’activité physique permet de faire le vide dans son esprit. De meilleure humeur, on se sent plus actif et plus serein.
La gymnastique douce s’adresse à tous, à tous ceux qui prennent soin de leur santé.

Equipement conseillé :
Tenue décontractée : short, caleçon, survêtement, etc..  et un tapis de gymnastique pour les exercices au sol. Bouteille d'eau.

Lieux :

• *OlonnEspace Salle de Danse. Jocelyne, Paula
• • Mardi : 11h00-12h00
  • Jeudi : 10h00-11h00 & 11h00-12h00
• **OlonnEspace Salle Polyvalente N°1 Danielle, Martine
• • Mardi : 11h00-12h30  

• ***OlonnEspace Salle Dojo. Gym dynamique
• • Lundi : 16h30-17h30 Claudie