Toutes les activités > Gym douce
Référente
*Jocelyne
RETRIF
02 51 22 52 91
Référente
**Claudie
RIFFAT
06 67 77 33 72
Référente
***Danielle
DOUAILLIER
06 65 06 55 51
***Martine
LEBERT
06 62 50 52 75
*Paula
DELHUMEAU
06 40 37 94 87
Notre activité gymnastique douce a pour but d’entretenir, de développer, de découvrir ou de redécouvrir notre corps, apprendre à ne pas
l’agresser, prendre ainsi conscience de ses possibilités, de ses limites. La gymnastique douce propose à chacun de « travailler » à son rythme des exercices de placements, d’étirements
progressifs, d’équilibre, des exercices de renforcement musculaire légers, sans oublier de coordonner mouvement et respiration.
Une programmation des exercices sur l’année, permet une progression des acquisitions.
La convivialité, le plaisir, le constat du progrès, la détente et le rire sont aussi des objectifs recherchés en gymnastique douce. En effet l’activité physique
permet de faire le vide dans son esprit. De meilleure humeur, on se sent plus actif et plus serein.
La gymnastique douce s’adresse à tous, à tous ceux qui prennent soin de leur santé.
Equipement conseillé :
Tenue décontractée : short, caleçon, survêtement, etc.. et un tapis de gymnastique pour les exercices au sol. Bouteille d'eau.
Lieux :
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Le Passeport-Santé est une garantie, en cas d'accident, d'une prise en charge plus rapide des secours. Il est fortement recommandé de l’avoir sur soi pendant chaque activité. (En savoir plus..)