Gymn douce ou tonique - GD2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Notre activité gymnastique douce a pour but d’entretenir, de développer, de découvrir ou de redécouvrir notre corps, apprendre à ne pas l’agresser, prendre ainsi conscience de ses possibilités, de ses limites. La gymnastique douce propose à chacun de « travailler » à son rythme des exercices de placements, d’étirements progressifs, d’équilibre, des exercices de renforcement  musculaire légers, sans oublier de coordonner mouvement et respiration.
Une programmation des exercices sur l’année, permet une progression des acquisitions.
La convivialité, le plaisir, le constat du progrès, la détente et le rire sont aussi des objectifs recherchés en gymnastique douce. En effet l’activité physique permet de faire le vide dans son esprit. De meilleure humeur, on se sent plus actif et plus serein.
La gymnastique douce s’adresse à tous, à tous ceux qui prennent soin de leur santé.

Equipement conseillé :
Tenue décontractée : short, caleçon, survêtement, etc..  et un tapis de gymnastique pour les exercices au sol. Bouteille d'eau.

Lieux :

• *GD2 Gym dynamique Claudie RIFFAT sans supplément
• • Mardi : 15h10-16h10 OlonnEspace Salle arts martiaux

• **GD3, 4, 5 Gym douce Jocelyne RETRIF, Paula DELHUMEAU sans supplément
• • Mardi : 11h00-12h00 OlonnEspace salle de danse
  • Jeudi : 10h00-11h00 OlonnEspace salle de danse
  • Jeudi : 11h00-12h00 OlonnEspace salle de danse
    
    
• *** GD6 Gym douce Nathalie TOSCANNE suppl 35€
• • Mardi : 11h00-12h00 OlonnEspace salle poly1 

• **** GD7 Gym tonique Kevine Boulin suppl 35€
• • Mercredi : 09h30-10h30 OlonnEspase salle poly 1